Чем полезен и вреден кофе

У кофе , как у любого напитка, есть свои плюсы и минусы.

Вопрос весь в том, чего больше плюсов и минусов. Вам решать, что для вас важнее, а мы приведем для вас только факты:

Плюсы

1. Повышает умственную и физическую работоспособность. Этим свойствам кофе обязан кофеину

2. Может снять приступ мигрени : кофе расширяет сосуды головного мозга

3. Служит профилактикой опухолей. Об этом говорят результаты исследований. Этот эффект связан с действием антиоксидантов, содержащихся в кофе ( токоферол и кофеиновая кислота)

4. Защищает от камней, предупреждает преобразование холестериновых камней в желчном пузыре, так как замедляет процессы кристаллизации, «окаменения» холестерина и помогает оттоку желчи.

5. Помогает похудеть . Кофе обладает эффектом сжигания жира за счет повышения активности обмена веществ.

   Минусы

   1. При кофейных злоупотреблениях истощается нервная система : раздражительность, депрессия, бессонница. Что бы этого не происходило, нужно выпивать не больше 2 — 3 чашечек кофе в день

   2. Выводятся минералы : кальций, магний , микроэлементы, из за этого человек может испытывать слабость и головные боли. Что бы этого не случилось, можно добавлять в напиток молоко либо сливки.

   3. Выводится из организма витамин B1, который обеспечивает и регулирует углеводный обмен. Дефицит витамина кофеманы могут компенсировать с помощью отрубного хлеба и орехов.

Кому нельзя пить кофе

Есть группа людей, которым употреблять кофе нельзя. Он может обострить у них течение заболеваний. Это глаукома, бессонница ( синдром ), аритмия сердца, сахарный диабет , желче каменная болезнь.

Три мифа о кофе

Злоупотребление кофе приводит к гипертонии. Это не так, давление хоть слегка и повышается, но к гипертонии это не приводит.

Настоящая причина гипертонии — это нарушения обмена веществ и нервной регуляции сосудов.

Повышается риск ишемической болезни сердца, подобный вывод врачами, медицинскими исследованиями не доказан.

Кофе действует отрезвляющие. На практике кофе никак не влияет на расщепление алкоголя, просто человеку кажется, что он бодр. На самом деле, его реакция замедлена.

Мы знаем : для многих людей кофейный напиток стал образом жизни. С него начинается утро. Им поддерживают силы в течения дня.

по материалам: врача — диетолога Александр Мартынчук ( Народный целитель № 4 2010г. )

P.S. Мы рекомендуем для постоянного употребления замечательный швейцарский кофе  La Semeuse — эта кампания работает на мировом рынке с 1900 года.

Итак, заходите в Арсенал, (Ялта, Боткинская 13 ), чтобы попробовать уникальные сорта кофе ( Versal, Don Marko и т.д )